Сексуалне способности су понос јачег пола и знак здравог тела. Али ако потенција почне да опада, време је да размислите о њеном повећању на природан начин.
Да би репродуктивни систем човека функционисао без грешака, потребно је телу обезбедити комплетан сет супстанци неопходних за ово - хранљивих материја. То се може постићи кориговањем исхране и укључивањем здраве хране у исхрану.
У овом чланку ћемо говорити о дијетама и здравој храни за мушку снагу.
Дијета за потенцију
Приликом формирања дијете треба обратити пажњу на витамине. У исхрану треба укључити храну са витаминима А, Б и Е. Хранљиве материје засићују репродуктивни систем и побољшавају нервни систем, што на крају доводи до повећања мушке снаге.
Прво, окренимо се лаким састојцима мушке исхране, наиме пићима.
- Сок од бундеве - обиље цинка за перформансе мушког репродуктивног система;
- Сок од целера - андротестостерон повећава мушки либидо;
- Сок од лубенице - аргинин распршује крв по целом телу.
Главни хормон који промовише сексуалну активност је тестостерон. Довољна количина мушког хормона у тијелу не ствара проблеме у сексуалном животу, међутим, оштар губитак или недостатак тестостерона доводи до еректилне дисфункције.
Важно!Ниво тестостерона је мера виталности човека. Уравнотежену исхрану треба допунити физичком активношћу. Одлазак у теретану повећава ослобађање тестостерона, утичући тако на мушки либидо.
Здрава храна повећава потенцију, али се њено даље одржавање на одговарајућем нивоу постиже редовном сексуалном активношћу. Дуге паузе у сексу могу довести не само до физиолошких, већ и до психичких проблема.
Која храна повећава потенцију?
Таква дијета заснива се на храни богатој елементима у траговима и витаминима. Ови укључују:
- Плодови мора. Мушка исхрана треба да укључује рибу: иверицу, скушу, лосос, шкампе, ракове, лигње. Морски плодови богати су селеном, цинком, киселинама и минералима, који су сви укључени у производњу тестостерона.
- Нутс. Шумска храна: ораси, бадеми, кедар, пистаћи - богати су биљним протеинима. Аминокиселине садржане у орашастим плодовима повећавају ерекцију и потичу нормалан сексуални живот.
- Јаја. Млечна храна садржи протеине и холестерол. Овај комплекс је укључен у стварање нових хормона тестостерона, повећавајући тако сексуалне перформансе мушкараца.
- Душо. Карактерише га присуство аминокиселина и многих витамина који су одговорни за повећање либида. Мед би требало да једу сви мушкарци који су сексуално активни.
- Воће. Укључите банане, манго, грожђе и јагоде у своју исхрану. Свеже воће садржи антиоксиданте који побољшавају функционисање крвожилног система. Воће је одговорно за очување телесних ткива, а такође спречава старење и импотенцију.
На напомену!Међу мушкарцима постоји мишљење да ораси са павлаком пре упознавања жене повећавају самопоуздање мушкараца. А ако желите да одржите ерекцију, можете користити овај користан савет.
Корисне смеше за повећање либида
- Узмите 0, 5 кг белог лука, исецкајте га на мале комаде и пребаците у теглу. Бели лук прелијте прокуваном водом, а затим подесите да се производ инфундира. Време намакања укисељеног белог лука је 30 дана. Упутство за употребу: Узимајте 1 кашичицу дневно са млеком.
- Нарибајте средњи лук и у кашу додајте мало меда. Узимајте 1 кашику дневно месец дана.
Дијета за потенцију: шта треба искључити из исхране?
Приликом разматрања исхране треба узети у обзир један веома важан фактор. Заједно са здравом храном, препоручљиво је смањити или елиминисати нездраву храну у мушкој исхрани:
- кафа и енергетска пића - дају само привремени ефекат и дугорочно не доносе корист;
- алкохол и никотин - доводе до импотенције и смањују сексуалну активност мушкарца;
- пекарски производи - једење брашна нема никакав утицај на потенцију, већ само погоршава фигуру;
- полупроизводи - кобасице и кобасице утичу на опште стање организма.
Наши савети ће вам помоћи да повећате потенцију и обрадујете своју вољену жену неисцрпном сексуалном енергијом.
Дијета за потенцију: производи за мушку снагу - савјети и препоруке
Живот у савременом свету испуњен је многим факторима који негативно утичу на здравље људи. Главни су лоша екологија, сумњив квалитет хране, загађена вода за пиће, неквалитетна медицинска нега, као и стресне ситуације и лоше навике. Због тога је толико важно обратити пажњу на редовно побољшање тела користећи различите методе и средства. Обавезно се консултујте са специјалистом како не бисте нашкодили свом здрављу!
Сви су чули о предностима дијете. Вишак килограма и телесне масти не доносе лепоту и здравље. Постоји веровање да се са сваким грамом масти отвара пут до различитих болести. Стога, дијета за мршављење није само лепота тела, већ и ваше здравље! У Кини је придржавање здравог начина живота и правилне исхране национална карактеристика. Јесте ли видели дебеле Кинезе? Они једноставно не постоје. Можда знају тајне рецепте?
Шта је здрава исхрана? Кинези тврде да права храна даје телу енергију, а погрешна енергију. Када нам недостаје извор енергије, почињемо да се разболимо. Уобичајено мишљење да потпуност може бити корисна је погрешно схватање! Пуноћа је, пре свега, прекомерно оптерећење срца. Срце мора да пумпа више крвних судова због повећане телесне тежине.
Зашто су намирнице штетне? Храна, биљке и бобичасто воће сами по себи нису штетни. Злоупотреба их чини штетним. Ако једете сирове печурке, можете добити стомачне проблеме. Ако правилно скувате печурке, добићете здраво јело. Основе здраве исхране, сво знање о користима и штетностима биљака, биља, ораха и животињских производа сачувано је од давнина. Својства лековитог биља откривају се само ако се правилно користе. Здрава храна за сваки дан - ово би требао бити ваш мото. Све врсте рецепата из протеинске и биљне хране припремљене на дијететски и сигуран начин кључ су добре потенције!